5 conseils pour trouver la meilleure lumière d'étude
Les études ne sont souvent qu'une étape dans le processus d'apprentissage des élèves. Cependant, des études ont montré que l'utilisation de stratégies d'éclairage spécifiques peut en fait augmenter la productivité de votre étude et favoriser la mémorisation. Voici les cinq principales suggestions pour générer l'éclairage idéal pour étudier et lire.
1. Profitez de la lumière du jour.
La lumière naturelle est la meilleure option pour lire ou étudier, comme cela a été démontré à plusieurs reprises. Pour obtenir les meilleurs résultats en matière d'éclairage optimal pour étudier, efforcez-vous d'inclure autant de lumière naturelle que possible.
2. Choisissez la température de couleur appropriée.
Lorsqu'il n'y a pas beaucoup d'accès à la lumière naturelle, vous devez utiliser des options d'éclairage artificiel. Le secret est de choisir une couleur vive qui ressemblera le plus à l'éclairage naturel lors de l'étude. L'ensoleillement naturel est vraiment plus proche de l'échelle froide du blanc au blanc bleu, mais beaucoup de gens croient à tort que la lumière du soleil est jaune et devrait donc être une ampoule à température plus élevée. Pour une solution similaire à la lumière naturelle du soleil, choisir une échelle Kelvin dans la plage de 4000 à 4500K serait une sage décision.
3. Utilisez plusieurs couches d'éclairage.
Bien que vous puissiez être tenté d'utiliser un éclairage de travail, comme une lampe d'étude, comme principale source d'éclairage, créer des couches de lumière en même temps est vraiment plus sain pour vos yeux. Il sera plus facile pour vos yeux de lire si vous utilisez une combinaison d'éclairage doux au plafond et de lumière plus concentrée d'une lampe plutôt qu'une seule source de lumière focalisée qui pourrait être trop dure. Tout se résume à l'équilibre de la lumière.
4. Sélectionnez la puissance lumineuse appropriée.
Trop de personnes sont découragées lorsqu'elles examinent les options d'éclairage de la salle d'étude en raison du contenu du conteneur. Les gens négligent souvent la question des lumens parce qu'ils se concentrent davantage sur les watts. Les lumens, ou la luminosité de la lampe ou la quantité d'éclairage qu'elle fournira, sont plus importants que les watts en termes d'efficacité de la lampe. Vous voulez une lampe d'étude avec un indice de luminosité suffisamment élevé pour vous fournir la luminosité nécessaire pour le travail à accomplir. L'éclairage de bureau ou de travail doit, en règle générale, être de 50 lumens par pied carré.
5. Réduisez les ombres.
Vos yeux devront s'adapter aux différents niveaux d'éclairage de la pièce après avoir lu dans une solution d'éclairage ciblé et lumineux. Lorsque vous détournez le regard de l'éclairage direct, vos yeux devront s'adapter à un contraste plus fort si la pièce contient beaucoup d'ombres. Afin d'éviter la fatigue oculaire et d'obtenir votre arrangement d'éclairage d'étude parfait, assurez-vous d'y remédier en ajoutant plus d'ampoules chaque fois que vous le pouvez.
